5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Jessicas]

คนไหนกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยนะครับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเยอะแค่ไหนก็ไม่สะท้านไส้เลย ปลดปล่อยไว้อย่างงี้เห็นจะไม่ดี พวกเราเลยมีเมนูเด็ดๆที่ต่อสู้อาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้อย่างไม่ยากเย็น

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายดายมากยิ่งขึ้น ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งยังบรรเทาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่เป็นจำนวนมาก ช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารและก็ระบบขับถ่าย และก็ยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยเรื่องการถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองและก็เม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยปัดกวาดของเสียในไส้ออกมาก้าวหน้า แต่หนดีจำต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นให้ไส้ได้รับการดูแลย่างสุดกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลอินทรีย์ตัวการมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากยิ่งกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ดำเนินการได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลชีวันเก่ง แกร่ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบสะสางที่ลำไส้