ลดความอ้วน นิดหน่อยพิชิตไขมันพอกตับ

[deam205]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก นอกเหนือจากที่จะต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียแล้วก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อป้องกันการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าเกิดยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำต้องทำงานหนักและส่งผลให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้มีการอักเสบข้างในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการตายก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการชวนภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างนั้นเลย

หากเริ่มมีภาวการณ์อ้วนบางทีอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็ต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นแต่เปลี่ยนแปลงการกระทำการรับประทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ รวมทั้งหากลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าการลดความอ้วนจำเป็นต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยทางการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจะต้องสงสัย แต่คนซูบผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเหมือนกัน